STEP１−４：帯同準備（持ち物リスト：日用品５０選）

【実体験あり】帯同準備の流れを初心者向けに「５STEP」で徹底解説！

• 海外赴任が決まったら「やるべきこと」を
• ５STEP（STEP１−１〜STEP１−５）で
• 順を追って詳しく説明していきます！

STEP１−２（出国手続き）はこちら▼

STEP１−３（医療編：健康診断、予防接種、母子手帳の英訳等）はこちら▼

持ち物リストは、お子さんの有無、年齢によって多少変わります。
自分のライフスタイルと照らし合わせてアレンジ加えていただければ幸いです。

そう思った方、正解です！

ドバイにいる限りは一切使用しません。

ただ、ここが盲点なのですが、

一時帰国や海外旅行に行く際に必須です。
（このとき限りなので、傘は折り畳みで十分です。）

小さなお子さんがいる場合は、カッパがとても便利です。

その話を事前に聞いていたため、我が家は靴を買いだめして持ってきました。

小さなお子さんがいる場合、大きくなったときに履く用の靴（１サイズ、２サイズ上）もあると安心です。

自身の靴は、子どもと公園に行ったり何かと歩き回ることが多いので、運動靴を買い増ししました。

・程良い厚みがあり、すぐにはヘタれない丁寧な作り
（毎日履いていますが、他の商品とは段違いに長持ちします。さすが国内メーカー）

マスク

ドバイの気候について調べていると、湿度が高いという記事を見かけることが多いですが、日本ほどは高くないように感じます。

室内は冷房がかかっていることもあり、むしろ乾燥しています。

加湿器まではという方、また加湿器をドバイで買うまでのつなぎの期間や、突然壊れた時、旅先でも「マスク」なら臨機応変に使えますので、こちらもあると安心です。

・一般的なマスクと違い、ネックウォーマーの機能も兼ね備えているため、乾燥だけでなく首元の冷えも防げる（特に冬季におすすめ）

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◆２つ目「スムースコットン」タイプ

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メガネ

・日本で使い慣れたメガネを、もう１つ予備として購入されることをおすすめします。

・ドバイでメガネを購入するととても高額です。
・会社によっては、ドバイでメガネを購入することのないよう注意喚起をしているところもあるほどです。

化粧品

・何より使い慣れた製品のため、安心。

・海外で、日本で愛用していたものの代替になりそうなものを一から探すのは骨が折れる。
・肌に合わない可能性がある。

未開封の場合の使用可能目安
・化粧水、乳液、日焼けどめ：約３年
・リキッド系の化粧品（アイライナーやマスカラ等）：約１年
・パウダー系の化粧品（チーク等）は：約３年　

化粧水

乳液

アイクリーム

・１回あたり、大豆粒大ほどの使用のため、かなり長持ちします。
・しっとり感がほどよいです。

フェイスマスク

・まぶたは切り抜かれているため、まぶたを覆いたい方には向いていません。
（私は、ながら美容がしたく美容家電を使っているぐらいなので、まぶた部分はむしろ不要でした）

化粧下地

アイライナー、アイシャドー、マスカラ、チーク、リップ

お出かけグッズ

蚊対策：蚊がいます！（特に夏季）

虫除けスプレー

屋外には蚊がいますので、公園等遊びに行く際は、必ず虫除けスプレーをしていきましょう！

日焼け止め→虫除けスプレーの順に塗り重ねると、双方効果が薄れず使用できます。

ムヒ

外出中に刺されたら、帰宅後すぐに塗る（とにかく早く塗る）のが鉄則です。
→翌日になると、すでに患部が水ぶくれのように腫れ上がってしまうことも。

帽子：なるべくツバ広のもの

夏季の日差しがかなり強いため、日差しを遮れるように、

・ツバ広のハット
・キャップ

がおすすめです。

サングラスをかけている人も多いです。

お子さんがいる方は、日傘はおすすめしません。（手が空かないため）
※ドバイでは、あまりの日差しの強さに、男女問わず日傘を使用しています。

日焼け止め：大人用、子ども用両方

日焼け止めも、帽子同様必須アイテムです。

大人用ラッシュガード

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ドバイにも売っているには売っていますが、奇抜な色、デザイン、柄のものがほとんど。日本人好みのものはないといって良いです。

塩分も補給しないと、軽い熱中症、めまいの症状が現れたりします。

日本でいう「スポーツ時の塩分補給」をイメージしてください。
外出時でも、異変を感じたらすぐ＆手軽に塩分補給できる商品がとても便利です。

除菌ペーパー：【必須】特にお子さん家庭

・ドバイにも除菌ペーパーは売っているには売っています。
→アルコールの入った医療用しかない等展開が少ないです。
（除菌したいけど、小さなこどもだからノンアルコールタイプが良いなと思っても、そんな痒いところに手が届くような商品はありません。）

レジャーシート

・防水加工が施されているため、ジュース等をこぼしてもさっと拭き取ればシミにならない。
・雨上がり等で芝生が濡れているときでも、防水加工で沁みてこないため安心して座ることができる。
・大人が余裕で寝転べる大きさで、リラックスできる。
・折り目があるので、ひとりでも楽に折り畳めてコンパクトに持ち運べる

電化製品

ドバイの電圧は、２２０〜２４０V

持参時は、海外仕様のものを。

「電圧が違うのならば変圧器を使えば良い」と思いがちなのですが、中には「変圧器使用に対応していない製品」もあるのでご注意。
→取扱説明書を確認しておきましょう。

ウォーターピック

＜ウォーターピックとは＞
ジェット水流（水の流れ）を利用して歯間や歯周ポケットの食べかす・汚れを洗い流す口腔洗浄器。

◆本体はこちら

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◆ノズルの換えはこちら

・ジェット水流によりノズルが摩耗するため、本体に対応した型番を購入します。

パナソニック 超音波水流ノズル（クリア）【2本入】 EW0986-X Panasonic　ジェットウォッシャー Doltz（ドルツ） [EW0986X] 価格：898円（税込、送料別) (2026/4/7時点) 楽天で購入

フェイスマスク

美顔器（スチーマー）の代替品として持ってきました。

アイマスク

・ブルブルと振動するため、目元のマッサージになります。
・温かいスチームが出るので、とても気持ちがほぐれます。

• 忙しいとき→フェイスマスク
• リラックスタイム→アイマスク

とシーン別に使い分けると、ちょうど良いです。

（おまけ）シワ伸ばしテープ

・皮膚科医監修：医療用テープを応用したシワ伸ばしテープ。
・寝る前に貼ることで、睡眠中に日中できた表情ジワをアイロンして伸ばすイメージ。

携帯トイレシャワー

・残念ながら、自動のウォシュレットトイレは存在せず、おしり用の小さなシャワーがトイレ横に備え付けてあることが多いです。
・シャワーの水圧が異様に強く、下着や服も濡れてしまうため実際には使えない。

携帯できるトイレシャワーをおすすめします。
→好みにあわせて水圧を調整可能

キッチン用品

ゴムベラ

・ヘラと柄の部分が一体成形で衛生的
・ヘラ部分が、柔らかすぎず硬すぎず、程良いしなり具合で鍋肌に沿いやすい

まな板

・熱湯消毒対応可の製品！（プラスチックまな板では珍しい）
・色合いが目に優しいダルブルー（白だと汚れが、黒だと傷が目立つ）

・人参しりしり、人参ラペ、きんぴら等、細長く人参をカットしたいときに重宝
・これがあると、人参細切りのハードルが低くなります

自立式三角コーナー：山崎実業

・シンプルで実用的で定評のある、山崎実業製
→使わないときは畳める（場所を取らない）

・三角コーナーとしてだけでなく、
・ビニール袋にお肉と調味料を入れて混ぜ込む等、調理用のスタンドとしても使える

・色の展開は２色（白、黒）
→用途別に色分け可能

箸

・シンプルで飽きのこないデザイン
・食洗機対応

・家の箸を全てこちらに統一する
→いちいちペアを探すストレスから解放

割烹着

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・普通のエプロンだと、袖や襟元が覆えないため、油ハネから洋服や肌を守ることができません。その点、割烹着は全方位カバーのため安心して調理できます。

・割烹着というと古臭いイメージかと思いますが、こちらの商品は誰でも着こなしやすいデニム調。一見普通の服のような感覚です。

お弁当保冷バッグ

・シンプルなデザイン、豊富な色展開
・豊富な開け口にワイヤーが入っており、自立した状態で大きく開閉

洗濯用品

洗濯ネット：DAISO

洗面用品

歯ブラシ：システマG71

・ドバイにももちろん歯ブラシは売っています。
・海外あるあるですが、カバ用？（大げさではなく）かと思うくらい、ヘッドが信じられないくらい大きいです。（日本の３倍くらいあるものも）

・毛量が多く、歯全体が包みこまれるような感覚。
（歯に当てたときの感覚が、他の歯ブラシと段違い！）
・ヘッドの大きさがスリムで奥歯まで届きやすい。
→隅々まで磨ける

１ヶ月に１回取り替えることで、洗浄力の質が保たれます。

歯磨き粉：お好きなメーカー

・口に入れるものなので、やはり日本で使い慣れたものが安心です。
・大人用、子ども用ともに揃えておきましょう。

子ども用歯磨き粉

小物類

変換プラグ：BFタイプ

コンセントは、３つ穴のBFタイプです。

電池：小さなお子さんがいる家庭必須！

おもちゃに「単３」「単４」電池が思った以上に多用されています。
（ひとつのおもちゃに、単４が３本等）

・小さなお子さんがいる場合、おもちゃの使用頻度や電池の種類、本数を確認
・多めに乾電池を持参されることを強くおすすめします！

マスキングテープ：DAISO

・ドバイにももちろん売っています。
・ただ、日本のマステとは異なり日曜大工感が全面に出ています。
→幅広で粘着力が強く、壁に貼ったら後で綺麗に剥がれるか心配なほどです。

・日本のマステはほどよい幅で、粘着力は強すぎず弱すぎず、ちょうど良いです。
・色は汎用性の高い「白」がおすすめ

子ども関連

マザーズバック

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・A4サイズ対応
→前回のものは若干小さかったため、A４は入るには入るのですが、角が曲がったり、書類にすれながらでないとジッパーが閉まらない等、地味にストレスでした。

・財布が背面ポケットに入れられる！（この商品最大の長所★）
→財布は取り出したいときにすぐ取り出したいけど、外ポケットだと防犯上心配。
そんなお悩みを背面ポケットで解決です。

・ガバっとカバンがあくので、中身を確認しやすい。
・メッシュポケットがあり、濡れたハンカチを入れるときの抵抗が低くなる。
・色の展開が豊富（モノトーンやシンプルな色合いもあり、洋服を選ばない）

水筒

・何より全く「こぼれない」

・子どもでも開けやすい蓋の構造

体温計

・子ども用に開発された商品
・画面が大きく体温表示が見やすい
・大人用に比べ、体温計測が早い

ベビーバス：ラッコハグ

①　真ん中に赤ちゃんの身体を支えるための柱（ストッパー）があり、腰が座っていなくても身体が固定しやすい
→片手で赤ちゃんの身体を支える必要がないため、
・かなり腕が楽ですし、
・両手で身体を洗えるため時短にもなります。

お風呂事情の記事はこちら▼

ボディーソープ：洗うベビー

・泡で出てくる
・髪、顔、身体、全てをこれ１本で洗える
・新生児から使用可能なため、何より安心

ボディークリーム

・香りが控えめ、優しい。
・さらっとした使い心地で伸びが良く、べとつかない。
・ポンプ式で、量の調整がしやすい。

子ども用歯ブラシ

大人用歯ブラシ同様、子ども歯ブラシもヘッドが大きく、奥歯を磨きづらい。

・カラフル、だけど目に優しいパステルカラー
→で歯磨き嫌いなお子さんでも「どの色が良い？」と選ばせてあげることで興味をもってくれます。
・１個ずつ個包装で衛生的
・ヘッドが程良い大きさでどの歯も磨きやすい

子ども用皿

・お皿を投げる子に最適！
→お皿がテーブルに密着するため、テーブルや床をぐちゃぐちゃにされるストレスから解放

子ども用コップ：リッチェル飲むストロー

・少なすぎず多すぎず、ちょうど良い量が入る大きさ
・コップの両方に持ち手があるため、安定して飲める
・単純構造で部品が少ないので、お手入れが楽
・大人が蓋を少し押してあげると、すぐに飲み物がでてきて、ストロー飲みの練習にもとても便利です。（この商品のおかげで、１日でストロー飲みができるようになりました。）

子ども用フォーク＆スプーン：ドードル

スプーン フォーク2点セット 知育カトラリー ドードル doddl 1歳～5歳頃用 レビュー特典付 大人気 ドードルスプーン 子供用スプーン 幼児用 子供 カトラリー 子供 お箸 練習 ベビー食器 出産祝い ギフト 知育カトラリー ベビースプーン 離乳食 スプーン 価格：3,300円（税込、送料無料) (2026/4/6時点) 楽天で購入

・小さなお子さん（つかみ食べを始めた乳幼児〜２歳頃）こそ使ってほしい
・普通のフォーク＆スプーンが持てなくても、このドードルならボールを掴むような感覚で握れます。

価格がお高め

お食事エプロン：スモッグタイプ

・薄手で気軽に洗えて、とにかくすぐ乾く
・軽い＆かさばらないため、外出先にも持っていきやすい
・スタイタイプとは違い、袖も覆えるため長袖が汚れる心配がない。

お食事エプロン：シリコンスタイタイプ

・シリコンのため、完全防水。
・しっかりとした留め具で、スモッグタイプのお食事エプロンより耐久性あり。

コンセントカバー

・小さなお子さんがいる家庭必須！
・ドバイのコンセントは３つ穴のBFタイプ

スイミングバッグ

シャボン玉：スティックバブル

・手に持って降るだけで、簡単にたくさんのシャボン玉が飛ばせる優れモノ

番外編：持ってこなくて良いもの

お風呂のアメニティ（シャンプー、リンス、ボディーソープ、ボディークリーム）

これがいい！というこだわりがある場合は別ですが、特にこだわりはない、持っていける引っ越し荷物の量に限りがあって余裕がない等であれば、無理に持ってくる必要はないです。

ホテルアパートメントに住むことが、出国前に決定しているのであれば、アメニティがあるのかホテルに確認しておくと安心です。

ホテルアパートメントのメリット、デメリットの記事はこちら▼

ビニールプール：必要と分かった時点でドバイで買えば良い

冬季こそプールには寒いですが、ドバイはおおよそ年がら年中プールシーズンです。

そのため、いつでもプールグッズは手に入ります。

ライフスタイルが固まってから、ドバイで買うので十分です。

ドバイにも売ってはいたとしても
・かゆいところに手が届くような商品
・日本で使い慣れていた物に類似した商品
がなかったりします。

何を日本で買うのか？→こだわりの有無で取捨選択していくと早いです。